Uyumak İçin Öneriniz Var Mı?

14-04-2020, 03:53:16

Üyeliği durduruldu

Merhabalar,

saat 23:30'dan beri uyuyamıyorum, 08:00'de uyanmam gerek. 1 saat uyusam bile yeterli gelecekdir. Öneriniz var mı? Şimdiden teşekkürler.

14-04-2020, 03:54:36

#2

real2018

Çizgi film.

14-04-2020, 03:54:39

#3

Bip

İçinizden sayabildiğiniz kadar sayın

14-04-2020, 03:55:02

#4

Ritalin

kapı barfiks demirleri var, al birtane gece uyumadan 10 ila 15 arası çek iyi bir uyku çekersin, 3 yıldır yapıyorum işe yaramadı

14-04-2020, 03:55:26

#5

~~ibrahimdrms~~

Üyeliği durduruldu

real2018 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Çizgi film.

Çizgi film vb şeyleri izlerken odaklanıyorum ve iyice uykum kaçıyor

Ritalin adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

kapı barfiks demirleri var, al birtane gece uyumadan 10 ila 15 arası çek iyi bir uyku çekersin, 3 yıldır yapıyorum işe yaramadı

Teşekkürler

14-04-2020, 03:57:33

#6

~~vehbicankazanci~~

Üyeliği durduruldu

Telefonun veya hangi cihazı kullanıyorsanız parlaklığını sonuna getirin 3-4 dakika sonra gözleriniz yorulur zaten ama daha hızlı bir yöntem istiyorsanız

gözünüzü durmadan açıp kapatın 1 dakika boyunca göz kapaklarınız yorulunca uyuyacaksınız zaten bu dediğimi 2-3 dakika yapın uykuya geçişiniz 5 dakika sürmez

14-04-2020, 03:58:09

#7

~~ibrahimdrms~~

Üyeliği durduruldu

vehbicankazanci adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Telefonun veya hangi cihazı kullanıyorsanız parlaklığını sonuna getirin 3-4 dakika sonra gözleriniz yorulu zaten ama daha hızlı bir yöntem istiyorsanız

gözünüzü durmadan açıp kapatın 1 dakika boyunca göz kapaklarınız yorulunca uyuyacaksınız zaten bu dediğimi 2-3 dakika yapın uykuya geçişiniz 5 dakika sürmez

Teşekkürler deneyeceğim.

14-04-2020, 04:07:46

#8