Kilo alamiyorum.

07-03-2020, 09:03:47

Kendimi bildim bileli 65kiloyum ve kilo alamıyorum. 183boy olunca çok cılız gözüküyorum. Abur cubur kilo aldırır derler, oda işe yaramıyor😀Nasıl kilo alabilirim?

07-03-2020, 09:05:51

#2

satrancali

refalert adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Kendimi bildim bileli 65kiloyum ve kilo alamıyorum. 183boy olunca çok cılız gözüküyorum. Abur cubur kilo aldırır derler, oda işe yaramıyor😀Nasıl kilo alabilirim?

20 gün boyunca hergün 2 kişilk hamburger menüsü yicen tanınmış markalardan.

07-03-2020, 09:05:52

#3

HazarHizmet

Vpn sil hafız sonra aktiviteklere biraz ara tamam bu iş +10kg gelir

07-03-2020, 09:10:57

#4

refalert

HazarHizmet adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Vpn sil hafız sonra aktiviteklere biraz ara tamam bu iş +10kg gelir

O işide devamlı yapmıyorum ki hocam 10- 15 günde felan.

07-03-2020, 09:21:12

#5

Misafir

Muz ye hocam 😂 bu arada bende 1.80 boy ve 63 kiloyum 😔

07-03-2020, 09:25:06

#6

Dryas

Gece yatmadan önce bir tabak makarna, gün içerisinde de bir kaç tane çikolatalı gofret. Bir de eğer çayı şekersiz içiyorsanız çaya az şeker, Nescafe de 3 ü 1 arada olmalı.

Eğer bunlar zor deniyorsa, 2 hafta boyunca akşam dışarıdan tavuk döner. 8 kilo garantili, test edildi onaylandı 😄

07-03-2020, 09:26:27

#7