Gece yatmadan önce bir tabak makarna, gün içerisinde de bir kaç tane çikolatalı gofret. Bir de eğer çayı şekersiz içiyorsanız çaya az şeker, Nescafe de 3 ü 1 arada olmalı.

Eğer bunlar zor deniyorsa, 2 hafta boyunca akşam dışarıdan tavuk döner. 8 kilo garantili, test edildi onaylandı 😄