Sigara içilen süre: 20 sene (bir gün bile ara verilmedi)
Günlük sigara tüketimi: Minimum 1.5 paket
Benim durumumda olup sigarayı bırakmak isteyenlere bir uyarım olacak. Kesinlikle yazıldığı, çizildiği kadar kolay değil. Sigara ciddi bir bağımlılıkmış 2 gündür onu anladım. 36 saattir bir dakika bile aklımdan çıkmadı (uyku dahil). Ben niye zorlanıyorum diye düşünmeyin yani. O kolayca bırakanlar ara sıra sigara otlananlar bence
gerçek tiryakiler değil. Bu arada hiçbir yardımcı ilaç veya nikotin bandı vs. kullanmıyorum.Sigarasız geçen gün: 2 (ara sıra güncellenecek)
