Sigarayı bırakıyorum .

sigaraya zam geldikçe bırakma hevesim artıyordu sonra yurtdışından oturumum onaylandı oraya gittiğimde ucuzluktan sigarayı arttırdım bide üstüne alkole başladım

2 defa sigarayı bıraktım. İlki 6-7 ay kadar sürdü 1 duman alayım dedim tekrar başladım İkincisi ise 4 ay kadar oldu halen devam ediyorum ve 1 duman dahi almayı düşünmüyorum aklıma da gelmiyor.

En iyi kararı vermişsiniz hocam psikoloji olarak rahat hissederseniz sorun olmuyor

Sigara bırakılır mı ya?

bende 2-3 tane içsem günde çok iyi olacak

Dün 10 saat boyunca içmedim. Sinir stres doldum. önume gelene catıyordum hocam umarım sızden ilham alır bırakırız

Yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim, ben bu yarışa 10 defa katılmışımdır çoğunda ilk 3e bile giremedim. Allah yardımcınız olsun.

6 ayı aşkın süredir bende bıraktım şükür istedikten sonra asla etkilemez bence sabır ve azim.

21 kutsal sayısını unutma. 21 gün acı çekersin ve başarırsan devamı çorap söküğü gibi gelir. Bu sayı gerçekten de etkili, bir şehir efsanesi değil. Kilo vermeden tutun da sigara bırakmaya kadar... Ben denedim, kilo vermede başardım. Fazla kilo falan kalmadı, artık bir obur gibi değil, insan gibi besleniyorum. Sen de sigarada başaracaksın hocam emin olabilirsin. Boğazı kesmek sigarayı kesmekten daha zor.

Temelli bırakmayı beceren yüz binlerce insan senden daha akıllı ve zeki değil. Dediğim gibi ilk haftalarda bol bol acı çekeceksin ama mükafatı harbiden kral olacak.

Ben de denemiştim 2 kez. İlkinde 3 ay sonrasında 4 ay içmedim. Ama bir dal yetiyor başlamak için. Hiç bulaşmamak lazım. Allah bize de bırakmayı nasip etsin insallah.