21 kutsal sayısını unutma. 21 gün acı çekersin ve başarırsan devamı çorap söküğü gibi gelir. Bu sayı gerçekten de etkili, bir şehir efsanesi değil. Kilo vermeden tutun da sigara bırakmaya kadar... Ben denedim, kilo vermede başardım. Fazla kilo falan kalmadı, artık bir obur gibi değil, insan gibi besleniyorum. Sen de sigarada başaracaksın hocam emin olabilirsin. Boğazı kesmek sigarayı kesmekten daha zor.

Temelli bırakmayı beceren yüz binlerce insan senden daha akıllı ve zeki değil. Dediğim gibi ilk haftalarda bol bol acı çekeceksin ama mükafatı harbiden kral olacak.