Saatlerce Bilgisayar Başında Oturmak!

Merhaba arkadaşlar,
Günlük en az 5 saatten fazla bilgisayar başında zaman geçiriyorum.İş güç uğraşayım derken özellikle geceleri gözlerim rahatsız oluyor ve bazen kafamda bir ağırlık var gibi hissediyorum ve rahatsız oluyorum.Bilgisayar başında kaldığım süre kesit kesit oluyor yani 5 saat boyunca oturmuyorum.Gözlük kullanmıyorum Allah'a şükürler olsun gözlerimde bir problem yok.Masaüstü bilgisayarımın başında olduğumda bu sorun oluyor ve ekranının çok yorduğunu düşünüyorum 20 inch ekranım mevcut.Bu ışığın rahat etmesini nasıl engelleyebilirim?
Çözüm
Arkadaşlar aynı sorunu yaşayanlar flux programını indirip renk ayarlarıyla gözlerini dinlendirir ek olarak dinlendirici gözlük ve çay ile pansuman yaptım taş gibiyim maşallah

dinlendirici gozluk vs var hocam

kullanıyorum hocam fayda etmiyor

Monitörün standart Hertz frekans hızı 60 dır. Bunu destekliyorsa 75 yaparak gözlerinizin daha az yorulmasini sağlayabilirsiniz.

Ben gece ışığı aktif şekilde kullanıyorum monitörü, 24 saat kalsam bile sorun olmuyor öneririm.

desteklemiyor malesef masaüstü için ekran parlaklığını kısmamı sağlayacak herhangi bir program varmı ekran düğmeleri sıkıntılı olduğu için oradan kısamıyorumda?

xiaomi ROIDMI B1 öneririm bilgisayardan gelen zararlı ışınları önlüyor, ben baya faydasını gördüm fakat size yaramayabilir kişiden kişiye değişir. Numarası yok

Benim de eskiden çok yorulurdu, lise 3'e kadar gözlük kullanmıyordum ve gözlerimin sağlam olduğunu düşünüyordum. Bir gün doktora gittim, gözlerim öyle çok büyük de değilmiş, sanıyorum 1 numara idi.
Ben gözlük almaya gittiğim ilk günü hiç unutamıyorum. Dükkanın içinde, kahkaha atarak "Hassss" dedim
Ultra HD olmuştu dünya, her şey çok daha netti. Mutluluktan ölecek gibiydim. İlk gözlüğümü aldığım da problem yoktu, ikinci sefer gittiğim zaman daha farklı şikayetlerimi dile getirmiştim. Güneş beni rahatsız ediyor, çok bilgisayara bakıyorum dedim.

Bana Kolormatik gözlük yazdı bu sefer, ayrıca ekstra filtreler vs, sadece gözlüğün 1 camı 200 TL olmuştu, sinirlenmiş ve çerçeveyi değiştirmemiştim.
Gözlerim artık hiç yorulmuyor, hatta gözlük hafif burnuma düştüğü zaman, gözlük camında kırılan mavi ve yeşil ışıkları görebiliyorum.
Güneşe çıkınca otomatik siyah renge dönmesi de ayrı bir tatlı. Tabi gözlüğün siyah renk olacağını bilerek alın bu Kolormatik gözlüğü. Yoksa benim gibi, kemik ve dikdörtgen gözlükle MATRİX gibi dolaşırsınız mazallah

Gece ışığı gerçekten dinlendiriyor gözleri hocam.