Dayanılmayan Boyun Ağrısı

Arkadaşlar bilgisayar mühendisiyim. Kendime ait bir iş yapıyorum hem gün içinde hemde geceleri yoğun çalışıyorum. Günlük 10-12 saatimi bilgisayar başında geçiriyorum. Dayanılmaz boyun ağrılarım başladı bilgisayara oturmayıp o gün boyunca dinlendirirsem boynumu geçiyor. Ne yapmam lazım bu ekranın karşısında yukardan mı bakmam lazım aşağıdan mı bakmam lazım ekrana konumum nasıl olmalı yada bu şikayeti yaşayan arkadaşlar varsa buldukları çözümü benimlede paylaşabilir mi? Boyun ağrısı sonrasında baş ağrısına çeviriyor.

Yatağım 17 senelik bir yataktı. Yataşın sitesi üzerinden online testi doldurarak 120 gün deneme hediyesi aldım Seven-Z Lateks isimli ürünlerini tavsiye ettiler 22sinde bu yatağı alacağım faydası olur diye umut ediyorum. Aynı şekilde yastığımı da Visco mu ne öyle bişey varmış onunla değiştireceğim. Bunların faydası olur diye umuyorum bunun haricinde var mı şunu yap şöyle bak şu ürünü al herhangi bişeye varım şuan.

Bende az önce oyuncu koltuğu siparişi verdim.
Oturduğunuz sandalye bir hayli önemli. Mesala şuan benimde boyun ağrım var

Geçmiş olsun,
Sonrasında baş ağrısına çeviriyor demişsiniz.
Bir nöroloji uzmanına görünmenizi tavsiye ederim.
Migren hastası olabilirsiniz.

Baş ağrısı düşündürücü.

Migrenim var evet

Koltuğunuzun modeli nedir ? gün içinde ilaç alıyor musunuz? yediklerinize ne kadar dikkat ediyorsunuz? su içiyor musunuz? gün içerisinde yeterince hareketiniz var mı?
Sadece boyun ise koltuk işi çözer ama ağrı başa vuruyorsa doktor lazım

İzmir'de olsaydınız fizik tedavi önereceğim biri olurdu. Aynı sorunları kendim de yaşıyorum ve fizyoterapist tanıdık sağolsun güzel yardımcı oluyor.

Ağrı sadece boynumda var koltuğum da ne yazıkki baya eski öyle boyun dayama yeri felan yok

boyun düzleşmesi olabilir