Kilo almak icin

05-05-2018, 18:25:23

1.73 boyunda 53 kiloyum ne kadar cok yesem kilo alamadimpazartesi doktora gidecegim
sorun su ki protein tozuda kullandim ama kilo alamiyorm bu cok can sikici bir durum

05-05-2018, 18:30:00

#2

Misafir

öyle düşünme 1.71 boyunda 110kg dum ve daha 16 yaşında biriydim sonra ne olduysa kafama koydum 1.5 ayda hiç bir takviye yardım almadan 75 kiloya düştüm kendi diyet taktiklerimle sonrasında ise spora başladım kollarım sarkıyodu şimdi sıkılaştı 71 kiloyum 1.73 boyum 17 yaşındayım fazla canını sıkma çok kilolu birisi olarak söylüyorum yememe içmeme dikkat ediyorum kilo almaktan korkuyorum resimler için 1.5 aylık değişim pm atabilirsiniz wp den hem yardımcı olurum zayıflamak için hemde sorularınızı cevaplarım.

androidoyuncusu bunu beğendi.

1 kişi bunu beğendi.

05-05-2018, 18:31:07

#3

tatarhan

Kurumsal PLUS

protein tozu değil karbonhidrat kullanacaksın. protein tozu zaten yağ yakımını hızlandırıyor. tabiki yapay olan hiçbirşeyi tavsiye etmem.

05-05-2018, 18:32:09

#4

Misafir

işin komik kısmıda dolabımı baştan yeniledim 2xl kazaklarım 45 beden kotlarım vardı şimdi rahatım kilo almaya pek kafanı yorma bir müddet sonra yedikçe işler kiloya

androidoyuncusu bunu beğendi.

1 kişi bunu beğendi.

05-05-2018, 18:33:15

#5

Misafir

protein tozu dur kratein mi ne filan var hiç birini önermem sakın kullanma!!

androidoyuncusu bunu beğendi.

1 kişi bunu beğendi.

05-05-2018, 18:34:53

#6

reka29

Protein tozu kullanman çok yanlış bir hareket olmuş. Öyle kafana göre kullanamazsın, öncelikle kan tahlili yaptırman gerekiyordu. Protein tozu Karaciğerin hassas ise sorun çıkarabilir... Düzenli beslenmeni, gece yatmadan önce kuruyemiş yemeni ve ballı süt içmeni öneririm.

05-05-2018, 18:45:16

#7

HİS

Platin üye

Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

öyle düşünme 1.71 boyunda 110kg dum ve daha 16 yaşında biriydim sonra ne olduysa kafama koydum 1.5 ayda hiç bir takviye yardım almadan 75 kiloya düştüm kendi diyet taktiklerimle sonrasında ise spora başladım kollarım sarkıyodu şimdi sıkılaştı 71 kiloyum 1.73 boyum 17 yaşındayım fazla canını sıkma çok kilolu birisi olarak söylüyorum yememe içmeme dikkat ediyorum kilo almaktan korkuyorum resimler için 1.5 aylık değişim pm atabilirsiniz wp den hem yardımcı olurum zayıflamak için hemde sorularınızı cevaplarım.

Selamlar, öncelikle başarınız ve azminizden dolayı sizi tebrik ederim.
Nasıl verdiğinizi'de yazarsanız biraz benim'de kilo sıkıntım var