öyle düşünme 1.71 boyunda 110kg dum ve daha 16 yaşında biriydim sonra ne olduysa kafama koydum 1.5 ayda hiç bir takviye yardım almadan 75 kiloya düştüm kendi diyet taktiklerimle sonrasında ise spora başladım kollarım sarkıyodu şimdi sıkılaştı 71 kiloyum 1.73 boyum 17 yaşındayım fazla canını sıkma çok kilolu birisi olarak söylüyorum yememe içmeme dikkat ediyorum kilo almaktan korkuyorum resimler için 1.5 aylık değişim pm atabilirsiniz wp den hem yardımcı olurum zayıflamak için hemde sorularınızı cevaplarım.