Yüzme Öğrenmek İstiyorum!

Her şeyden önce; su korkunu yendiğin zaman öğrenmişsindir.

Ben haftada 2 seans 1ay gittim öğrendim 1 seans yeterlimidir bilmeme ama bu size bağlı sanırım

Hocam çok geç kalmışsınız ya Ben de 6 yaşındayken hiç yüzme bilmiyordum ve sudan korkar bir halde yaz okuluna gitmiştim. İlk gün atlayıp yüzün dediler, atlayıp yüzdüm. Tabi o zamanki yaz aşkım Buket'in de etkisi vardı bunda. Değerli hocam önce suyun içinde durmayı öğrenmenizi tavsiye ederim. Yüzerken yorulduğunuzda ne yapacağınızı öğrenin ki paniğe kapılmayın. Havuzda değil de denizde başlarsanız daha rahat olur. Havuz suyu deniz suyu kadar su yüzeyinde tutmaz insanı. Deniz suyunda daha rahat edersiniz. Ha tabi bu birden atlayıp yüzme olayını da deneyebilirsiniz. Bir bakmışsınız yüzüyorsunuz.

Bence öncelikle gerçek anlamda yüzebilmek için ekipmanlarla suya alışmak lazım. Misal işte şu boyuna takılan şişme şeyler ellere takılan şeyler bunlarla bir hafta süre yüzün hareketlerini öğrenin sonra yavaş yavaş azaltarak deneyin. Misal 1 boyunda 2 kolda o şişme adını hatırlamadığım şeyler var. 3 gün sonra boyundakini çıkarın veya kollardaki böyle böyle alışın .

Yüzme biliyorum diyenlerin çoğu boğulma tehlikesi yaşayabilir. Yüzme bilenden öğrenmek yerine profosyonel yüzme dersi verenden kurs alın.

Derin yerde iki bacağıma birden kramp girmesine rağmen sağ salim kurtulabildim. Yani her türlü riske karşı yüzme eğitimi almalısınız.

Çok kısa bir zaman önceye kadar profesyonel yüzme dersleri vermekteydim. Yurtdışına çıkışım vs. yüzünden bırakmak zorunda kaldım. Herkesin de dediği gibi korku yüzünden öğrenemiyorsunuz. Size sadece şunu söylemek istiyorum suda batmak, suyun üstünde durmaktan daha zor

Yüzmede ne var aga çok açılmadıktan sonra... Bir iki çırpın, işte sana yüzme bu.

Normalde akciğerler balon gibidir. Yani can simidimiz içeride.
Boğulan insanlar panikledikleri için ya da yorgunluktan iyi nefes alamadıkları için ciğer hacimleri küçüldüğü için batıp boğulurlar.
Önce paniklememeyi öğrenmek lazım, çünkü paniklemediğinizde zaten batamayacaksınız.
Yüzmeyi öğrendikten sonra dalmaya yani batmaya çalışacaksınız ve başaramayacaksınız.
Çünkü dalmak için ciğerdeki havayı vererek nefes tutabilmek lazım.
Ciğerleriniz hava dolu olduğu sürece zaten batamazsınız.
Sırt üstü yatıp hiç kıpırdamayıp nefes almaya devam etseniz yeterli hareket etmeye bile gerek yok, batmazsınız...

Ama yüzmeyi kendi kendine öğrenenler aslında yüzme öğrenmezler.
Onlar aslında suyun üzerinde kalmayı ve batmamayı öğrenirler.
Suyun üzerinde kaldıkları dönemde ellerini ayaklarını çırparak hareket ederler.
Bu da yüzme değildir.

Yüzme belirli vücud pozisyonlarında, belirli nefes teknikleri ile yapılan profesyonel hareketler olur.
SAS komandosu bir arkadaşımla bir gün denize gittiğimde anlamıştım aslında yüzme bilmediğimi.
Adamın 1 kulaçta aldığı yolu ben 2-3 kulaçla alabiliyordum. Adam istediği gibi dalıp çıkıp oyunlar oynuyordu...
Ben ise sadece suyun zerinde batmadan durup yer değiştirebiliyordum )))

İmkanınız varsa en baştan profesyonel bir yüzücüden, bu işi nefes tekniği ve stili ile öğrenin...

Palet ve Gözlük alıp yüzmeyi deneyin. Hiç bilmiyorsanız ayaklarınızı çırptığınız için paletler sizin su üzerinde durmanızı sağlayacak bu da sizin özgüveninizi arttıracaktır. Bir süre sonra yüzme tekniğinide kavradıktan sonra paletleri çıkartıp normal yüzmeye başlayabilirsiniz.

X2
Havuza normal bir şekilde tutunarak girin ve öncelikle 2 elinizle kenarı tutarak kendinizi yüz üstü yatar pozisyona getirmeye çalışın. Bunu ayaklarınızı ritmik çırparak yapacaksınız. Buna biraz alıştıktan sonra tek elinizi tutup havuz boyunca yanyan gitmeye çalışın. Bu size biraz güven sağlayacaktır. Sonrasında 2 ayağınızın tabanını havuzun duvarına dayayarak 2 elinizle arkadan havuzun kenarı tutun ve kendinizi ok gibi suya paralel ileri fırlatın. İlk aşamada kulaç atmayı denemeyin. Öncelikle kurbağalama yüzmeye alışın. Sonrasında zaten suda paralel kalabildiğiniz için kulaç atabilirsiniz. Aslında yüzmek panik yapmayınca çok kolay.Ben nasıl öğrendim?
Ya kendin atlaraın yada seni suyun dibine batırırız dediler. Korkudan atladım ve yüzeye çıktım.

Yüzme doğuştan gelen yetenektir sonradan kaybedilir

Bence öncelikle gerçek anlamda yüzebilmek için ekipmanlarla suya alışmak lazım. Misal işte şu boyuna takılan şişme şeyler ellere takılan şeyler bunlarla bir hafta süre yüzün hareketlerini öğrenin sonra yavaş yavaş azaltarak deneyin. Misal 1 boyunda 2 kolda o şişme adını hatırlamadığım şeyler var. 3 gün sonra boyundakini çıkarın veya kollardaki böyle böyle alışın .

Kesinlikle önermiyorum. Onlara alışan insan korkularını yenemez. Onları bırakıp suya girmek istemez. Hocam ben yüzme antrenörlüğü yaptım. Güzelce bir kursa gidin. 1 Ayda 8 seansta öğrencilerimiz öğreniyordu. Siz de öğrenebilirsiniz.

En iyi şekilde ögrenmek istiyorsan paraya kıyacaksın kursa yazılıp ögreneceksin.

Anladım hocam. 1 ayda öğrenebileceksem; yaz sezonunda bir kursa kayıt olayım o halde. Bu 8 seans nasıl ilerliyordu acaba? Müsaitseniz yazar mısınız?

İlk gün şu, ikinci gün şu gibi.. Direk suya mı sokuyorlar?




Mesele sadece para olsa keşke

Öncekikle yüzme bilmek ile suda hayatta kalmak arasında fark vardır.
Yüzmek ayrı bi iştir.
Suyun üzerinde kalırsanız olasıbir durumda hayatta kalabilirsiniz, bir yerden bir yere yüzemesenizde suda boğulmazsınız.

Suyun üzerinde kalmaya alışmak için denizde yaklaşık 1,50 m derinlikte deneyebilirsiniz. Yüzünüz gök yüzüne bakacak şekilde sırt üstü kendinizi suya bırakın. Ama yatağa bırakır gibi rahat ve boşlukta hissedin. Nefesinizi yaklaşık 10-15 saniye tutmanız yeterli olacaktır. hafif biraz yüzünüz suya girsede ağzınız ve burnunuz mutlaka su üstünde çıkacaktır. Gökyüzüne bakmaya devam edin ve yavas yavas nefes almaya başlayın.
İlk olarak bunu yapabildiğinizde su üstünde kalma, yani suyun kaldırma kuvvetini hissetme durumunu anlamış olacaksınız. Bundan sonrası çorap söküğü gibi gelir ve sudan korkmanızada hiçbir sebep kalmaz. İyi bir uzmandan yüzme eğitimide alırsanız suyu daha çok seversiniz.

Hocam ilk gün çocuklara ayak çalışması yaptırıyoruz. Ayaklarını suda nasıl vuracaklarını gösteriyoruz. Kol ve dirsekler ile duvardan destek alıp ayak vurduruyoruz.
Board ile ayak vuruşu yaptırıyoruz suyun içerisinde. Size de board verip o şekilde öğreteceklerdir. Kısa yazacağım ilerleyen günlerde Board ile çalışmalar sürüyor. Sağ kol çekip solu tutuyorsunuz board ile. Sonra tam tersini yapıyorsunuz. Sırt üstüne geçiriyoruz. Nefes çalışmaları yaptırıyoruz. Su altında gitmek için torpido hareketleri var onları yaptırıyoruz. Bir de bakmışsın olimpiyatlardasın Gayet basit hiç kendini kasmana gerek yok. Rahat ol. Boğulurum vs gibi korkularla gitme oraya. Hocalar tutar seni merak etme. Her havuzda cankurtaran vs olur. Yaz aylarını bekleme bence şimdiden git.