Uyku problemim var (Günde 10+ saat uyuyorum)

Gece 12-1-2 de yatıyorum alarm kursam bile etkisi olmuyor. En az 10 saat uyuyorum, geçen sene bi ara kendimi alıştırmıştım ne güzel 5 saat uyuyup sabahın köründe ders çalışmaya başlardım, sonra ne oldu oldu, gitti düzen.

hocam einstein'de (enişten) 10 saat uyuyordu.. sorun değil ama abartmamak lazım özellikle ikindiden sonra uyuma "mamala" olursun

Uyku düzenni edin bence bu yıl sınavında vargece erken yatmaya alış ve aileni tenbihle uyanmadan gitmesinler

Düzenli bir işe gir uyumaya vaktin olmaz

Maximum 23:30 da uyumak gerek bence. 12'yi geçtimi uyku saatide uzuyor.

Hergünmü böyle hocam Valla 10 saat uyuduğum zamanlar süper oluyor, diğer günler 4-5 saat uyuyorum okul ve staj erken saatlerde başlıyor.

Bence bu tamamen sorumlulukların, hayattan beklentilerin, hayattan aldığın keyif yada keder ile alakalı. Ben üniversite yıllarımda bir dönem çok boş yaşıyordum günde 12-14 saat rahat uyuyordum. Şimdi günde 5 saat uyuyorum hafta sonları 6 saat Çünkü yetiştirmem gereken bir çok iş var. Çoluk çocuk, ev, iş güç vsvs.

Bu konuda ki içeriklere göz atabilirsiniz;
EN önemli durum; UYKU KALİTENİZİ ARTTIRIN...

Erken Kalkmanın En Yaygın 4 Zorluğuyla Nasıl Başa Çıkarsınız? http://bit.ly/2kE3CsP

11 Gün Boyunca Hiç Uyumazsanız Neler Olur? http://bit.ly/2DtjCWa

#40sabahErkenKalk Kaliteli Uykunun Sırları http://bit.ly/2BnDiJT

kan ver kızılaya düzelir