Gece 12-1-2 de yatıyorum alarm kursam bile etkisi olmuyor. En az 10 saat uyuyorum, geçen sene bi ara kendimi alıştırmıştım ne güzel 5 saat uyuyup sabahın köründe ders çalışmaya başlardım, sonra ne oldu oldu, gitti düzen.
Bu konuda ki içeriklere göz atabilirsiniz;
EN önemli durum; UYKU KALİTENİZİ ARTTIRIN...
Erken Kalkmanın En Yaygın 4 Zorluğuyla Nasıl Başa Çıkarsınız?
http://bit.ly/2kE3CsP
11 Gün Boyunca Hiç Uyumazsanız Neler Olur?
http://bit.ly/2DtjCWa #40sabahErkenKalk Kaliteli Uykunun Sırları
http://bit.ly/2BnDiJT