Çok stresli bir işte çalışıyorum.Kafam bütün gün makina gibi fokur fokur kaynıyor.Fiziksel çok fazla aktivitem olmamasına rağmen hem ruhsal hem fiziksel olarak çok yoruluyorum.Beynim uyuşuyor.
Bu yoğunluğun getirdiği stres ile bende artık ileri seviyede gerginlik,tahammülsüzlük,aşırı sinir ve tepki gibi haller oluşmaya başladı.Hiç bir şeye tahammülüm yok.Ne bir gürültüye , ne ufak bir tık tık sese her şey beni rahatsız ediyor takıntılı hale geldim.
Uyuyarak dinlenemiyorum , sabah uyandığımda yorgun hissediyorum.Muhtemelen bilinçaltımdaki düşüncelerden ötürü uyurken bile düşündüğüm şeyler beni yoruyor , o gerginlik uyurkende devam ediyor diye düşünüyorum.
En son bir kez psikiyatra gittim.Bi hap verdi bunu kullan 1 ay sonra gel bakalım dedi ama ben hap falan pek sevmem , zırt pırt kontrole gidecek vaktimde yok.
Bana öyle bir şey söyleyin ki kafam rahat olsun , bu bir telkin olabilir , tavsiye olabilir , bitkisel çay vs. tavsiyesi olabilir.
Bende umursamaz olayım gerim gerim gerilmekten çatlayacağım artık
