Sabahları Erken Uyanmak

Okuldaki derslerim 1de başladığı için her gün 12 ye kadar paso uyurum. Bu gece uyumadım, sabah erken saat 7 gibi güzel bir kahvaltı yaptım, yurdun arka bahçesinde (manzaralıdır kendileri) bir sigara içtim. Şuanda gayet enerjik bir durumdayım, uzun zamandır böyle hissetmiyordum Bu erken uyanmak (gerçi benimki pek uyanmak olmadı ama) ne güzel bir şeymiş ya. Daha önce neden söylemediniz.

Günaydın.

12 1 de kalkanların bana göre günü bitmiş demektir istersem sabah 5 de yatayım 8 de otomatik uyanırım

Şu erken kalkma olayına bir brn alışamadım. Erken kalktığımda bildiğiniz isyanlara bağlıyorum. Zar zor kalkıyorum yataktan. Ama uykum açılınca erken kalkmak iyi oluyor diyorum. Önemli olan yataktan kalkması.

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Size de günaydın hocam

Ben de fazla uyumuyorum normalde. 5 12 uyurum 7 saat toplam. Ama her sabah 8 de kalkan bir insan olabilmeyi çok isterdim

Erkenk kalkınca birde spor yaptımı enerjik oluyorsun. Çok uyku insanı beyinde uyuşukluk yapıyor. Max 7-8 saat uyku yeterli.

erken uyanmak için kendi kendinizi şartlandırın. yatağa girdiğinizde birkaç kez "ben sabah 8 de uyacağım" deyin. göreceksiniz ki tam zamanında uyanıyorsunuz.

Keşke tek derdimiz sabah erken kalkmak olsa...

gece en geç 12de yataktayım. sabahta en geç 7:30da kalkarım. haftasonlarıda 9 10 gibi uyanırım.
Mühim olan o günden fayda almak. 4 5e kadar uyumakla ne anlıyor insanlar hala anlamış değilim. bütün arkadaşlarım maalesef 3 4e kadar uyur hatta gidip evlerine yataktan çıkarmışlığım bile oluyor.
Bu güzel yaşları yatakta uyuyarak heba etmeyin arkadaşlar.