Kilo vermem lazim yardim

24-04-2015, 22:02:17

Arkadaslar kilo vermem lazim kafayi yicem yoksa boy 178 kilo 85 bi 15 kilo vermem lazim yardimci olucak varmi iyice pskolojim bozuldu

24-04-2015, 22:21:16

Gün içersinde proteini fazla tüketerek aldığın kaloriyi düşür.Bu işim sırrı az yemekten geçiyor.Boğazını tutacaksın

24-04-2015, 22:40:08

Az yemek yersen zayıflarsin. Bir de koşu yapman gerek

dışarıda bi yerlerdeyim >tapatalk

24-04-2015, 22:43:51

Marketci adam ve kosu vakit bulsak keske baska neler yapabilirim

24-04-2015, 22:56:05

Sadece unlu mamülleri tüketmesen bile yeter.2 ay boyunca hiç unlu mamül tüketme.2 ay sonra bu konuyu güncellediğinde en az 10 kilo vermiş olacaksın

25-04-2015, 00:30:14

maviuan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Sadece unlu mamülleri tüketmesen bile yeter.2 ay boyunca hiç unlu mamül tüketme.2 ay sonra bu konuyu güncellediğinde en az 10 kilo vermiş olacaksın

ne güzel demişin marketci bunları yemesinde kim yesin