Arkadaşlar İŞTAHSIZIM :(

Merhaba arkadaşlar,

Son zamanlar o kadar iştahsızım ki yarım tostu bile yarıda bırakıyorum günde sadece 2 defa yemek yiyebiliyorum o da yarım yamalak, sizce bu durum havalarla mı alakalı yada iştahımı ne açar bu durumu yaşayan başka arkadaşlar varsa tavsiyelerini konu altında yazmalarını rica ediyorum.

Sevgiler, İyi Forumlar..

Normalde sıcak havada insanın iştahı olmaz hocam soğuk hava ile alakası yok. Önerim spor yap hocam spor yaparsan acıkırsın iştahın açılır. Tümgün yerinde oturuyorsan enerji sarfetmiyorsan iştahının olması biraz zor.

emir tnk arkadaşın dediği gibi çok haklı enerjinizi atmanız lazım,mesala ben bütün gün pc basında oturduğumda 1 lokma bile yemesem bütün gün açıktım birşeyler yiyim demem özellikle sabahları midem bulanır yicek bişi görünce,ama akşam spor yapıp yattığımda yiyebiliyorum sabah enerji htiyacı olduğu için bünye istiyor çünkü.enerjinizi atmazsanız hiç yiyemezsiniz.. iştah açıcı şeyler fayda etmez çok denedim bi etkisini görmedim..ama kendimi yorduğumda yiyorum daha sonra alıştıkça devamı geliyor zaten.

Havalar ile alakası yok sıvı tüketimini arttırmalısın yani sıvıdan kastım su tüketimini arttırmalısın bak ozaman acıkıyormusun görürsün.
Yeşil çay içebilirsin hocam niyeyse beni acıktırıyor aşırı şekilde. Spor yapmalısın.

Dişini fırçalarken dilini ve damağını da fırçala.

Yazları yeşil çay sürekli içiyorum bu mevsimde tüketmiyorum dil fırçalarken damak fırçalamak ilk defa duyuyorum ama denerim diş macunu fark edermi peki

Dil, yanak, damak fırçalaması yapmadıktan sonra ağız temizliği yapıldığı zaten söylenemez. Dişleri temizlemek olur.
Damak vb. bölgelerde ki bakteriler acayip iştah kaybına neden olmakta.

Hocam marketlerde ağız içi temizlik için sıvılar var colgate marka onları tavsiye edermisiniz

Diş fırçalamadan sonra arada kullanıyorum fakat ben fırçalamayı daha uygun görüyorum. İştah haricinde çok ciddi temizlik.