emir tnk arkadaşın dediği gibi çok haklı enerjinizi atmanız lazım,mesala ben bütün gün pc basında oturduğumda 1 lokma bile yemesem bütün gün açıktım birşeyler yiyim demem özellikle sabahları midem bulanır yicek bişi görünce,ama akşam spor yapıp yattığımda yiyebiliyorum sabah enerji htiyacı olduğu için bünye istiyor çünkü.enerjinizi atmazsanız hiç yiyemezsiniz.. iştah açıcı şeyler fayda etmez çok denedim bi etkisini görmedim..ama kendimi yorduğumda yiyorum daha sonra alıştıkça devamı geliyor zaten.