0
Kayıt Ol

Spora başladım...

10

●

678

  • 08-12-2014, 08:40:55
    #10
    Hakuna
    Hakuna
    Yukarıdaki arkadaşın dediği gibi kalori hesabı yaparak 27 günde 4 kilo verdim. Hiç spor yapmadım şu siteyi incelersen sana cok yardımı olcak
    http://www.diyetarkadasim.com/?sayfa=anasayfa
  • 08-12-2014, 13:56:00
    #11
    MehmetS
    MehmetS
    MoonLive adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    hayırlı olsun . koşmak kadar sıkıcı bir sey yok.bende günde 6-7 km yürüyüs vs yapıyorum. minibüs kullanmam ama koşmayıda sevmem kondisyon var . halı sahada seviyorum koşmayı öyle deniz kenarında yada koşu bandında sıkıcı geliyor.
    Teşekkür ediyorum hocam. Koşu bandında koşmak sıkıcı ama işte mecbur. Elden geldiğince sıkıcı olmaktan çıkarmaya çalışıyorum bakalım

    Hakuna adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Yukarıdaki arkadaşın dediği gibi kalori hesabı yaparak 27 günde 4 kilo verdim. Hiç spor yapmadım şu siteyi incelersen sana cok yardımı olcak
    http://www.diyetarkadasim.com/?sayfa=anasayfa
    Teşekkür ediyorum hocam buna da bakayım hemen