İştah kesici ilaçlar (yardım)

Silin. (silebilirsiniz)

Bunlara hiç gerek yok. Kafada bitiyor olay. Yemeklere bakmayın kafanızı çevirin, uzaklaşın oradan. Su için sürekli

Su faydalı oluyor dediğiniz gibi. Başka önerisi olan?

Bence mideyi küçültmek mümkün. Sürekli yediğiniz öğünün yarısını yiyip kalkın. Bir süre yaptığınızda otomatikmen alıştığınız öğünde kalıyorsunuz. Bir süre sonra bir miktar daha azaltmak mümkün. Ben kendimde başardım bunu. Şimdi de saatlerini ayarlamaya çalışıyorum

Yemekten evvel bir bardak kola yada bir sigara.

Kuruyemiş ye.