Bence mideyi küçültmek mümkün. Sürekli yediğiniz öğünün yarısını yiyip kalkın. Bir süre yaptığınızda otomatikmen alıştığınız öğünde kalıyorsunuz. Bir süre sonra bir miktar daha azaltmak mümkün. Ben kendimde başardım bunu. Şimdi de saatlerini ayarlamaya çalışıyorum