çok çabuk tıkanıyorum :(

hayırlı geceler arkadaşlar,
boyum 1,86 kilom ise 104 civarı vücudumdaki yağ oranım %25 civarlarında, boyuma göre kilom uygun gibi fakat yürürken, koşarken yada bir iş yaparken çok çabuk tıkanıyorum resmen ölecekmiş gibi oluyorum, en son kalp doktoruna gittim ve değerlerim çok iyi çıktı, bu sorunu yaşayan ve çözmüş olan arkadaşlar varsa yardımcı olabilirlerse çok sevinirim, birde bu tür sorunlarda hastanenin hangi bölümlerine gitmeliyiz?

Burnunuzda bir sorun olabilir kulak burun boğaz doktoruna da başvurun.

hocam size naçizane bir önerim olacak.
ciğerinizi açtığınıza eminseniz, nefes egzersizleri yapın. Tıkanma'da hatta çoğu kekemelik bile nefesimizi doğru şekilde alıp vermediğimizden ötürü ortaya çıkmakta.

hocam yanlış anlamayın ama boyunuza göre kilonuz normal yazmışsınız ama bence değil biraz daha kilo verin ve çok su için azalacaktır iyi günler

Burnunuzda bir sorun olabilir kulak burun boğaz doktoruna da başvurun.

öncelikle kalp olayı 3-4 farklı testle çözülüyor ve her test biraz daha derine iniyor... Yani biraz derin araştırmalar yapmak lazımda bence buna gerek yok... Öncelikle o boy ve kilonun normal olduğuna sizi kim ikna etti anlamadım yani bence kilonuz hiç normal değil aksine fazla... Bence kilo vermelisiniz. Birde anne/baba tarafından/büyüklerinden kalp ve kilodan müzdarip olan varmı araştırmalı, araştırma sonucu bu sorun yoksa, rahat olun yaşam tarzınız da sıkıntı olabilir ve bu sizin hayatınızı düzene sokmanızla düzelir eğer varsa bunu araştırıp bulmalı ve bunu doktorunuzla paylaşmalısınız.



arkadaşın dediği gibi burun nefesi çok önemli bunun farkına her insan varmaz, önce onu bi doktora göstermek lazım Geçmiş olsun...

boyunuza göre kilonuz normal değil hocam. 90 altına düşmelisiniz. ben onun için uğraşıyorum.. 1.88 boy var. 94 kilom var ben bile tıkanıyorumh emen