Kilo Almama Yardım Edin :( (Her Cevap R10+)

zaten bütün gün oturuyorsundur muhtemelen. üstüne makarna ekle gelsin kilolar

Sigara içme alırsın

Dymatize Super Mass Gainer (Karbonhidrat ağırlıklı hacim ve kilo artırıcı supplement) + Düzenli beslenme + Spor salonu

Zamanla olur hocam dengeli beslenin kilo alacam diye çok yemeye çalışmayın bilmediğiniz şeyi yemeyin sonra hasta olursunuz.

Karar aldım arkadaşlar spora başlıyorum. Spor, sağlıklı beslenme, protein tozu = Sağlıklı kilo.

Protein tozu değil.Hacim kazanmak için karbonhidrat tozu.

Önerebileceğiniz varmı peki.

Hardline Progainer 5000 başlangıç için tavsiye ederim.

Sabahlari ekmek niyetine poğaça açma ye. Sağlam ye.

Oglenleri fastfood un dibine vur. Mc Donald's tavsiyemdir. Soslari bol kullan. İçecek olarak kola vs iç.

Her akşam kebap ye kebapcidan ve üstüne kufene götür dondurmalı.

Yatmadan önce de ağzına bişeyler at.

Çok fazla hareketli olma.

1 ay sonra da gel bana dua et.

Yoldayım...Tepetaklak yazıyorum...