twist shape stepper kullanan var mıdır düzenli olarak?

kalça basen ve ayak baldırında incelme yapıyor mu?
farklı tarzda stepper kullananda olur her gün düzenli olarak
2 set yapmaya başladım 20 şer dakikadan dershaneden vaktim kaldığı kadar yapmakdayım

Kas yapıyor. Kurbağa bacak olma dikkat et. Bende var 2 tane. Yürümek daha iyi. Bu alet sıkılaştırıyor kas yapıyor. Hafifte kullan. Çok sert ayarda kas oluyor.

Amacım baldırları inceltip sıkılaştırmak uygun mudur sizce

Sıkılaştırır. Çok sert ayarda kullanma. Hafiften başla. Ve çok abartma. Günde 10-15 dk ile başlasan bence iyi olur. Uzman değilim ama kullandım epeyce. Tecrübelerime dayanarak yazıyorum.