Diyette oldugum icin acligi bastirmak icin sabah ogle aksam gunde 3 bardak aci kahve iciyorum. Fakat icindeki kafein miktari yuksekmis, bu yuzden zararli midir?

Nescafe classic iciyorum, icmeye devam edeyim mi birakayim mi arkadaslar ?

Telefondan gonderilmistir. Yazim hatalari olabilir.

Benim önerim, Türk kahvesi içmenizdir. Birçok faydası olmakla beraber, Canan Karatay'da öneriyor. Ancak şekersiz içerseniz, şekerli içerseniz günde 4 fincan.

Nescafe classic içmeyiniz. O çok fazla işlenmiş bir kahvedir ve faydasından çok zararı vardır. Mümkünse 1 adet french press edinip, kahve çekirdeği (starbuckslarda bulabilirsiniz) alıp onu french press için çektirip kahveyi demleyerek içmenizdir. Ya da arkadaşın dediği gibi Türk kahvesi için.

French press nedir hocam diyetteyim sekerli birseyse kullanamam

Telefondan gonderilmistir. Yazim hatalari olabilir.

2'si 1 arada var. Şekersiz.

Ondan günde 2 adet içebilirsiniz. Toplam 15-20 kalori falan sağlar.

Hocam sormanız hata , nefesiniz bi koklayın kokmuyormu . Arkadaşım aynı dediğiniz gibi süt tozu koymadan içiyor nefesi kokuyor

onun zararlı olduğunu anlaman lazım .

Türk kahvesi iç 2 gün önce dinledim tok aç fark etmezmiş kahvenin zararı yokmuş .

nescafeyi arkadaşım bzen içmiyor bırakıyor öyle sabaha çamur gibi oluyor

Ben komple bıraktım günde 1 tane içiyordum bazen 2 midemde sorun vardı endoskopi yaptırdım uyandığımda doktor kahve içme dedi bundan sonra

2si 1 arada sanirim 80 kalori oluyor sut tozundan dolayi.

Nefesim kokuyor evet ama turk kahvesini is yerinde yapmak zor

Telefondan gonderilmistir. Yazim hatalari olabilir.

French press dediğim bu.

French press kullanıyorum. En iyisi kahve makinası almak. Şu Amerikan filmlerinde gördüğümüz türden. Onun dışında bu press kullanması zor bir meret. Temizlemesi de gıcık Zaten kahve tadını alasıya kadar kahvenin ısısı da düşüyor. Benim gibi kaynar severleri tatmin etmiyor. Tchibo markalı çözünebilir kahveleri tavsiye ederim.

Gerçekten çok güzel Ben de genellikle sabahları light süt kaynatıp içine bir çay kaşığı tchibo çözünebilir kahve atıyorum. Diyet ve normal beslenme planında etkileri su götürmez. Light yağsız sütten zarar gelmez faydalı bile hatta. Sütle iç. Bir sorun çıkmaz. Ama 3 kupa içiyorsan 3 kupa süt çok fazla olur diyette. Bu durumda tavsiyem kupanın yarısı süt yarısı su olsun. En azından kahvenin tadı yumuşar.

Madem diyettesin türk kahvesi de içebilirsin. Onu da sütle pişirebilirsin. Günde en çok 3 kupa iç. Zarar gelmez. Gelen zarar da zaten kahveden gelsin yeter ki zayıfla da.

Diyet öncesinde yediğin sağlıksız şeyleri düşünürsen kahve en masumu.

Tchibo kahveyi dene mutlaka