Uyanamama Sorunu :/

Merhaba beyler/bayanlar,
2. öğretim öğrencisiyim ve doğal olarak güneşi görmeden uyumazdım ama reklam ajansında işe girdim ve sabah 8de ofisi açmam gerekiyor iş yeri eve 5 dk uzaklıkta fakat ben saati 7ye kuruyorum ama uyandığımda 7:50 oluyor tabi koştura koştura işe gidiyorum saat 11de uyurum diye yatağa girdim bu saat oldu hala uyuyamadım ve biliyorum yarın yine uyanamayacam...

Böyle sorunu olup sorununa çözüm bulanlar veya fikri olanlar paylaşabilir mi ?

/* Bu konu da iplenmeme rekoru kırarsa ölümsüzlüğün formülünü bulsam paylaşmam Psikolojim bozuldu */

aynı sorun bende de var. İkinci öğretim olunca insanda düzen falan kalmıyor , eve 12 gibi geliyorum çoğu gün , 2-3 saat nette takılıyorum saat oluyor gecenin körü , ertesi günde kalkıp anca kahvaltı yapıp okula gidebiliyorum. Söylemesi ayıp 12 de kalkıyorum

Ben işe başlamadan önce 16:00da uyanıyordum ( dersim 17deyse )
15deki derslere de 14:00da uyanıyordum.

İkinci öğretim de malesef durumlar hep öyle bende 2 sene 2. öğretim okudum özellikle bir ara 1,5 hafta aşağı yukarı gece sabaha kadar oturup sabah ortalık aydınlanmaya başlayınca güneş çıkmadan yatağa girer uyandığımda ise akşam karanlık olmuş olurdu. gerçekten insanın dengesi şaşıyor günleri, saatleri birbirine karıştırır oldum.

Çözüm ise uyku saatlerini değiştirmek ilk zamanlar zor oluyor ama özellikle uykudan uyanmak ben genel de alarm kurup kulağımın yanına bırakıyordum yoksa diğer türlü alarmı erteleyip uykuya devam ediyorum.

Keske bendede uyanamama sorunu olsa askerdeyim her seferinde isyan ediyom uyanirken gecenin 3u nobet o saatki uyku varyaa cok tatli ***

Sırf bu yüzden ikinci öğretim olduğuma çok seviniyorum.

Arkadaşlar benim uykum çok ağır, evde top patlasa duymam. Geçen sene yurtta kalıyordum oda arkadaşım bütün gece sinek öldürdüm hemde terlikle tavana kaç kere patlattım diyor.Ama ben bunların hiç birini duymuyorum tabi.

Böylesine derin uykunun bir çaresi var mıdır?

Telefonu yatağımın bir kaç metre ilerisindeki masama koyuyorum, sabah çalıncada haliyle kapatamıyorum Uyuz olup kalkıyorum

Bende şık şık olur o durumlar en son dün oldu sabah 9 da uyudum 13 de kalktım hala ayaktayım.

Tek düzelmesi var söyle;

Bu gece ve yarın hiç uyuma ertesi akşam 12 de yat uyu sabah 6-7 gibi kalk gece tekrar 12 de uyu yatak da çok durma uyanınca 5 dk 10 dk daha diye böylece düzelir.

Bende de öyle bir sorun vardı.
Babam yaz tatilinde beni erken yatırıp, erken kaldırma antrenmanları yaptırdı ve sabah 8:30 dedim mi uyanıyorum.