Köftedeki Protein Miktarını Bilen?

Merhaba. Köftedeki protein miktarını bilen varmıdır? Mesela az yağlı kıyma ile yapılmış 6 köftedeki protein miktarı ne olabilir? Biraz nette baktımda bi sonuç bulamadım.

Buyur hacı 100 gr için geçerli veriler.

http://www.sportsinternational.com.t...s/beslenme.pdf

allah razı olsun super kofte yazmıyor ama az yaglı dana eti yazıyor. Acaba 6 adet köftede 20 gram proteın varmıdır. 100 gram az yaglıda 19 gr yazıyor.

Oldu inegöl diyede ayırsınlar köfte yazmıyormuş 6 köfte kaç gr gelirse ona göre hesapla işte müdür.

Al şöyle hesaplayalım

http://www.pinar.com.tr/urunler/cizb...xrCBw6Ug%3d%3d

İçinde 30 tane var net 458 gr 458/30= 15,26 senin yediklerinin boyunu buna göre hesapla işte

Tanesı 20 gr gelır heralde :d ozaman bnm ıhtıyacımı karsılar dıye dusunuyorum. Umarım oyle olur :d

Al şöyle hesaplayalım

http://www.pinar.com.tr/urunler/cizb...xrCBw6Ug%3d%3d

İçinde 30 tane var net 458 gr 458/30= 15,26 senin yediklerinin boyunu buna göre hesapla işte

Saolasın 20 gram proteın cıkar bıze 6 kofteden :d