0
Kayıt Ol

GAINER ile kilo almak? Yardımcı olur musunuz?

10

●

1.859

  • 15-08-2013, 10:18:22
    #10
    justic3
    justic3
    Üyeliği durduruldu
    Single adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Gercek anlamda kilo aldiniz mi?
    10-15 kilo almam gerek bu mümkün mü?
    Saliga zarari var midir?
    Kardeş benim ihtiyacım yok kullanmadım fakat etkilerini biliyorum yıllardır bu sporun içindeyim 10-15 kiloyu 1-2 ayda alamazsın fakat beslenmede dikkat edersen gainer ile birlikte 6 ayda alırsın 10-15 kiloyu .
  • 15-08-2013, 10:22:59
    #11
    KorsaNvBh
    KorsaNvBh
    bodybuilding forumu vardı baya büyük bi forum, orda insanlar yazıyordu
    Buldum http://www.bodyforumtr.com/vbforum/
    Burda gainer kısmında anketli işe yarayıp yaramadığı vardı, genel olarak şunu söyleyebilirim ucuz etin yahnisi yenmez.
    Sütle karıştırırsan da kalorisi artıyor yoksa suyla da içebilirsin.
    Ne kadar kilo aldırabilirliği olsa da böbreklere süt + glikoz pompalamak çok da iyi bir şey değil.