0
Kayıt Ol

Insanity deneyen ?

25

●

6.213

  • 05-06-2013, 08:32:43
    #19
    OzanErsin
    OzanErsin
    Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.
    UMUT adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    pm pls
    o saatte online değildim şimdi gönderdim hocam
  • 05-06-2013, 09:10:42
    #20
    Dmrbs
    Dmrbs
    OzanErsin adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    zamundadan 900le çekiyorum şu anda gayet hızlı.
    tv de görmüştüm reklamını internet sitesini falan kaydetmiştim bu indirme işi iyi oldu bak

    isteyene hızlı zamunda torrent atabilirim
    yollarmısınız banada
  • 05-06-2013, 09:32:16
    #21
    OzanErsin
    OzanErsin
    hareketleri hangi sıraya göre yapacaz diyenler için dvd setinin .pdf dökümanını buldum. Buyrun bu takvime göre çalışın

    http://www.docstoc.com/docs/26255919...rkout-Calendar
  • 05-06-2013, 12:17:16
    #22
    UMUT
    UMUT
    Kaizen1 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Benim indirdiklerim altyazısız.Zaten beden dili olduğu için ingilizceye pek gerek yok görüşündeyim.
    Herhangi bir alet almadım.Kendi vücudunu kullanarak yapılan egzersizler.
    2. haftaya girdim kilo vermekten ziyade,vücuttaki hamlık kalmadı bence sadece bunun için bile yapılır.
    OzanErsin adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    hareketleri hangi sıraya göre yapacaz diyenler için dvd setinin .pdf dökümanını buldum. Buyrun bu takvime göre çalışın

    http://www.docstoc.com/docs/26255919...rkout-Calendar
    burdan indirlmiyo herhalde isteyen arkadaşlar burdan indirebilir

    http://insanityworkoutcalendars.com/...kout-calendar/
  • 05-06-2013, 13:26:48
    #23
    Ozsoy05
    Ozsoy05
    İnsan eti diye okudum valla ismini
  • 05-06-2013, 14:16:32
    #24
    Dmrbs
    Dmrbs
    Şimdi bazı yorumları okudumda. Dizde filan sorun çıkarabiliyormuş. Ki benim sağ dizimde problemli uzak dursam iyi olacak.
  • 05-06-2013, 20:02:56
    #25
    OzanErsin
    OzanErsin
    Dmrbs adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Şimdi bazı yorumları okudumda. Dizde filan sorun çıkarabiliyormuş. Ki benim sağ dizimde problemli uzak dursam iyi olacak.
    hocam zaten videoları izledim biraz sürekli bacaklar kullanılıyor zıp zıp
  • 05-06-2013, 20:05:58
    #26
    Dmrbs
    Dmrbs
    OzanErsin adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    hocam zaten videoları izledim biraz sürekli bacaklar kullanılıyor zıp zıp
    Bana göre değil onu anladım Umarım yapan arkadaşlar için problem olmaz. Bazı yorumlarda bu hareketleri sağlıklı yapabilmek için önceden bir spor geçmişi olmasından bahsetmişler.