Ben de almaktan vazgeçtim. Hatta çok yakına göbek eritme hakkında yardım konusu açabilirim. Tabi bunun toblerone ile alakası yok ama. Göbeğin üstüne onu yiyince iyice balkon dairesi yaptık valla. Diyet değil de ekmeği şekeri azaltıp spor yapsam faydası olur mu?
Ben de almaktan vazgeçtim. Hatta çok yakına göbek eritme hakkında yardım konusu açabilirim. Tabi bunun toblerone ile alakası yok ama. Göbeğin üstüne onu yiyince iyice balkon dairesi yaptık valla. Diyet değil de ekmeği şekeri azaltıp spor yapsam faydası olur mu?
olur tabii ki. zaten sebze + protein ağırlıklı beslenip, abur cuburu kesersen bir de sporla desteklersen 1 ayda 4-5 kg verebilirsin
olur tabii ki. zaten sebze + protein ağırlıklı beslenip, abur cuburu kesersen bir de sporla desteklersen 1 ayda 4-5 kg verebilirsin
10-12 kilo versem süper olacak. Boyum 1.87 kilom 91. Kiloda 80'e düşebilirsem süper olacak. Peki ondan sonra kilo almamak için ne yapmam/yapmamam gerekiyor?