0
Kayıt Ol

Spor ile ilgili Öneriye İhtiyacım var .

4

●

399

  • 05-04-2013, 23:13:49
    #1
    kalitelihostorg
    kalitelihostorg
    Dambıl Seti Aldım,Bugünden itibaren çalışmaya başlıyorum,Sabah ve akşam olmak üzere çalışacagım,sabah 20-30dk, akşam 20-30k Civarı Yapabilirim.
    Program Öneren varmı acaba ?
  • 06-04-2013, 14:06:51
    #2
    MujaHeed
    MujaHeed
    Neren sarkıyorsa o bölgeyi çalıştırman lazım. Karın sarkıyorsa sabahları 25 mekik çek, 1-2 ay devamlı ama. Hiç bırakma, sonra gör kendini Kollar sarkıksa dambıl tabii, uzman değilim ama sabah 30 akşam 30 kesin etki eder diye düşünüyorum.
  • 06-04-2013, 15:36:45
    #3
    GoogleFan
    GoogleFan
    Youtube de bir kanal var, FitnessBlender. Ama ingilizce bilmeniz gerekiyor sanırım. Baya video felan paylaşmışlar yorumlara cevap felan dönüş yapmışlar.
  • 06-04-2013, 17:07:57
    #4
    kalitelihostorg
    kalitelihostorg
    MujaHeed adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Neren sarkıyorsa o bölgeyi çalıştırman lazım. Karın sarkıyorsa sabahları 25 mekik çek, 1-2 ay devamlı ama. Hiç bırakma, sonra gör kendini Kollar sarkıksa dambıl tabii, uzman değilim ama sabah 30 akşam 30 kesin etki eder diye düşünüyorum.
    Başlayacam Bakayım
  • 10-04-2013, 17:07:27
    #5
    kalitelihostorg
    kalitelihostorg
    Dambıl Seti Aldım,Bugünden itibaren çalışmaya başlıyorum,Sabah ve akşam olmak üzere çalışacagım,sabah 20-30dk, akşam 20-30k Civarı Yapabilirim.
    Program Öneren varmı acaba ?