Bugün İtibariyle Önemli Bir Karar Aldım.

İnşaallah sende bırakırsın. Bırakacağım deme anında bırak benim gibi.

Nikotin sakızı, elektronik sigara falan önermem hatta çekirdek bile çitlemeyin onun yerine bi şey koymanıza gerek yok. Böylece kendinize olan güveninizde tekrar yerine gelcek, ipleri elinize alıp sigarayı bırakmışsınız. Ben de bırakalı 3 hafta kadar oldu sanırım, resmen sigara içmeyen biri gibi hissetmeye başladım, yanımda içildiğinde bile bi sigara içeyim demiyorum. Bir de şunu unutmamak lazım bir videoda duymuştum, birisi sigara uzattığında "bir sigaradan bir şey olmaz" demek yerine "tekrar sigara içen birisi olmak istiyor muyum?" diye sorun Kaliteli yaşamlar.

6 yıldır sigara içiyorum fakat bende şöyle bir olay var, normalde günde 1 paket içerim yazları, genelde de dışarı çıktığım zaman alıyorum paketi içiyorum akşama bitiyor. Ergen içiciler gibi değil yani normal.

Her neyse 6 yıldır kullanıyorum sigara ama hiç yokluğunu aramıyorum. Taaa en başından beri hatırlıyorum, kendi kendime "ben bağımlı olmayacam istediğimde bırakırım" diye düşünerek başladım ve hala öyleyim.

Günde 1 tane içsem de oluyor, günde 1 paket içsem de oluyor. Yeri geliyor 1 hafta içmiyorum, yeri geliyor 1 ay içmiyorum.

Hani bazen aşırı şekilde insanın canı istiyor orası ayrı ama bu bağımlılık denen olay kafada bitiyor. Arkadaşlarıma da en iyi örnek benim bu konuda. Bağımlılık kafada bitiyor.

İçmek istemiyorum derseniz biter o kadar.

Mesela dün 1 paket içtim, bugün daha az önce yemekten sonra 1 tane içtim rahatım.

Zorlayan eden yok beni içten içe.