Nikotin sakızı, elektronik sigara falan önermem hatta çekirdek bile çitlemeyin onun yerine bi şey koymanıza gerek yok. Böylece kendinize olan güveninizde tekrar yerine gelcek, ipleri elinize alıp sigarayı bırakmışsınız. Ben de bırakalı 3 hafta kadar oldu sanırım, resmen sigara içmeyen biri gibi hissetmeye başladım, yanımda içildiğinde bile bi sigara içeyim demiyorum. Bir de şunu unutmamak lazım bir videoda duymuştum, birisi sigara uzattığında "bir sigaradan bir şey olmaz" demek yerine "tekrar sigara içen birisi olmak istiyor muyum?" diye sorun Kaliteli yaşamlar.