Ne Kadar Sürede Etkisini Gösterir ?

Ne yalan söyliyim sormadım ama 2 ayda kendini acayip belli eder benim görüşüm. Şu an bile belli etmeye başladı.

oranlar hemen hemen aynı ya ondan sordum ya ben zaten kas filan öyle fazla istemiyorum atletik bir vücut yeter bana göbek çıktı hani denize girecek olsam utanırım bu halde

vücuda göre değişiyor.
ben bi ara 115 kiloydum. Resimlere baktıkça neymişim *** diyorum. 2 ay gittim 85 kiloya düştüm. 2010daydı bu. Hala aynı kilodayım nerdeyse.

Şimdi yine düştü aklıma. Başlıyorum inşAllah pazartesiye en geç

usta sen nasıl 2 ayda 30 kilo verdin yaw var mı bunun bir tarifi benimde 1,5 ayda 15 kilo vermem gerekiyor

dediğim gibi vücuda göre değişiyor.
Mesela ben oturduğum yerden bile terlerim yazın. Çok su kaybeder vücudum. Yağ yakma işlemi hızlanıyor ter fazla olunca.

Kilo verme işleminde önce vücutta ki su atılır terleyince bir süre sonra yağ yakar vücut. Atıyorum 1 saat terliyorsan sporda bunun 20 dakikası yağ atmadır demişti hocamız. Ben terleme işini abartıyorum bünye olarak. O yüzden daha fazla yağ yakıyorum öyle dendi yine

Yağ yakıcı da kullanılabilir. AhmtBrk diye bir arkadaş satıyordu. Ben karbonhidrat alacam ondan, piyasanın 20-30tl altında satıyor.