Nescafe içecekseniz gold için, coffee mate kullanmayın, şeker kullanmayın, yok 3'ü bir arada yok 2'si bir arada içindekilere bir bakın tamamı yapay ve kimyasal, çok koyu içemiyorum diyorsanız süt ilave edin. Türk Kahvesi içebilirsiniz, kahvekolik olmakta sıkıntı demir eksikliği yapıyor çok çay ve kahve tüketimi. Kansızlığa kadar yolu var. Kalp çarpıntısı da cabası.
Çayı limonla, kahveyi de şekersiz ve katkısız tüketmekte fayda var.