CSS yardım :(

Arkadaşlar bir yazıyı veya resmi, yatay ince bir resimde (navbar diyebiliriz) dikey olarak nasıl ortalayabiliriz. Yukarıdan ve aşağıdan tam ortada olmasını istiyorum. Valign misali.. ?

http://www.fatihhayrioglu.com/css-ile-dikey-ortalama/

Verdiğiniz div dikey ortalamadır, objelerde bu çok basittir.
Örneğin: Bir divin içindeki yazıyı ortalamak için dive margin: değeri atayıp yazıyı dikeysel olarak ortalaya bilirsiniz eğer margin-left veya right bölümlerinde taşmalar olursa bu alanları sıfırlaya bilirsiniz.