Yine yeniden..

4.30'dan önce uyuyabilmen için şunları yap:
- Önce yine 4.30'a kadar otur. Uyumamaya çalış, o gün uyuma. Akşam olduğunda 10'da yatağına koş. en geç 1 saat içinde uyursun
Tabi uyku düzene girmek isteyecek ve her akşam 10'da uykun gelecek

bende en büyük problem ya geç yatma problemi var ya alışkanlık yaptı en erken 3 en geç 6 da yatıyorum sonra saat 11 de kalkıyorum uyku düzenini bozmayn gercekten götü

6 günleri kadınlar tutar yaw

Sünnettir diyom sen ne diyon yaw. Ne alakası var. Hiç mi camiye gitmedin de duymadın bu 6 günlük oruçla ilgili hadisi.

nebilim hiç tutmadım 6günleri ama doğruymuş
http://ailem.zaman.com.tr/?b=24&a=&h=47

Ben kadınlar ay içinde muayyen günlerinde tutamadıklarını ramazandan sonra tutarlar diye dedim onu heh. aynı sitede yazıyordu oda.. neyse konunun içine ettim kusura bakmayın.

önemli değil bişi öğrenmiş oldun