Herşeyden Önce Sağlık

Bilgisayarla çok uğraşan arkadaşlar sağlıklarınıza dikkat ediniz. 4 saat uyku 20 saat pc ile uğraşırken hayatı düzene sokayım dedim ve uzun bi aradan sonra gece uykusunun yerini hiç birşey tutmaz dedim. Gece uyumaya başlayınca 10 gündür yemekten kesildim. Yemek yiyemiyorum. Sürekli halsizlik, sürekli uyuma isteği. Günde minimum 12 saat uyur oldum. Hiç birşey yapasım gelmiyor. Vitamin içiyorum vücut direncim düşmesin diye. Umarım hemen atlatıcam bu olayı. Sağlıkçı arkadaşlar varsa ne yapmam lazım bilgilendirirlerse sevinirim. Sizlerde dikkat edin benzer şeylerle karşılaşmayın.

Bence saat 11 oldumu uyumalısın
Böylece sabah 8-9 gibi kalkarsın, saat en geç 10'da açlık hissedersin. Yedikten sonra birde öglen yemegi yersin ( 14.00 - 15.00 ) Akşam yemeginide akşamleyin yersin.
Bunun için bence erken uyumayı denemelisin, uyuyamazsan başta uyku ilacı kullan, zaten sonra alışırsın.
Yada en etkin çözüm şudur. Gene saat 1'de falan uyu. Ama sabah 7'de seni kaldırsınlar. Ertesi akşam en geç 11'de yataktasın demektir

bilen bilir bende yazın sabah 9 da yatıyodum yatağa artık akşam 7-8 gibi kalkıyodum.o dediklerinin yanında günün bereketi gidiyo ya.inşallah atlatırsın bu rahatsızlığı.okul olunca insan mecburen atlatıyo.

Gece 12 de yatsam 8 de uyandırsalar. Kalkıp dolaşsam sabahleyin. Gezmek yürümek insanı mecburi olarak enerji harcamasını sağlar. Dönünce duş alırım ve daha dinç olarak güne başlarım. Bu şekilde 3-4 günde çözerim gibime geliyor. Şu internetteki olan şeyleri çok kafama takmaya başladım. Küçücük şeyleri bile büyütüp içinden çıkılmaz hale getiriyorum. Sıkıldım laf anlamayan insanlarla uğraşmaktan, gerçekten zor iş. Insanı olumsuz yönde etkiliyor. Onlarında payı büyük. Onlarla uğraşırken kendi piskolojim bozuluyor.

fazla takma kafana dostum.bu internette ask felanda yasama baya etki olurdur.eger asiksan ve ayrıldıysan bence bunu unut.

bende yazın güneş doğdumu yatardım sonra gündüz 3 4 kalkardım