Her diyetin kendine has özellikleri vardır. Fakat eğer kilonuzu korumak veya kilo vermek isterseniz hangi yiyeceklerden kaçınmanız gerektiği konusunda bazı genel kurallar vardır. Bütün bunlara ek olarak, hangi yiyecekleri, ne oranda tüketeceğinizi bilmeniz çok önemlidir. Ayrıca popüler diyetlerden birini uygulamanız iyi olacaktır.
Günde en az 3-5 defa yemek ihtiyacınız vardır. Acele etmeyin ve öğünlerin beslenmenizde ana rehberiniz olacağından emin olun! Yemekleriniz, sindirim sisteminizi yavaşlatmayacak bir besin değeri içermeli ve aynı zamanda size kilo aldırmamalıdır. Bu noktada www.onlinesaglikdoktoru.com sitesinde yer alan diyet örneklerini inceleyebilir, kendi ihtiyacınıza uygun diyeti seçebilirsiniz.
Online Sağlık Doktoru Açıldı!
5
●281
- 24-12-2010, 02:00:08
- 24-12-2010, 02:16:11Sade ve hoş olmuş dostum. Logo yapım aşamasında herhalde
Üst menü kısmına 2-3 menü daha eklersen daha hoş durur gibi geldi. Hayırlı olsun..
- 24-12-2010, 03:28:07Teşekkürler. Açılalı daha 1 ay oldu. Zamanla geliştireceğim.ChechenWarrior adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleSade ve hoş olmuş dostum. Logo yapım aşamasında herhalde Üst menü kısmına 2-3 menü daha eklersen daha hoş durur gibi geldi. Hayırlı olsun..
- 30-12-2010, 02:31:34PhotoFatih53 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleTeşekkürler.tekil adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Üst menü kısmına 2-3 menü daha eklersen daha hoş durur gibi geldi. Hayırlı olsun..
