Site de video izletmetme

Arkadaşlar sitemde hazırlamış olduğum bir video'yu üyelerime izletmek istiyorum. Filmin boyutu biraz yüksek sayılır. Dakika olarak 45 dakika ve boyut olarak 350 mb. Video için çok uğraştım ve üyelerin takılmadan izlemelerini istiyorum. Bunun için en iyi çözüm flash diye düşünüyorum. Video'yu flash'a nasıl çevirebilirim? Başlatma, durdurma, ileri - geri sarma, sesi alçaltıp, yükseltme gibi özellikleri de olması gerekiyor
Bu konu da yardımcı olabilecek arkadaşlar yardımcı olurlarsa sevinirim. Sorunu olabildiğince anlatmaya çalıştım. Saygılar.

youtube yada google videoya upload et

Şuana kadar 45 dakika uzunluğunda ve 350 mb lık boyutta bir video ya izin veren video sitesi görmedim Zaten ben kendi sunucumda sağlamak isterim.

350 mb ı dikkate almadım ama google video uzun alıyor boyutunuda küçültmek istersen convert programları kullanırsın ama kendi suunucunda bilgim yok