Bir sorunla karşılaştım. Bu sorunla karşılaşan veya çözebilecek var mı?

Phpmyadmin de veritabanıma giriyorum ve tablolar karşıma geliyor. Sorun şu ki tabloların çoğunun karşısında kullanımda yazıyor. Tabloyu seçtiğimde ise

#1033 - Incorrect information in file: './zzz_aaa/aaaa.frm'

şeklinde hata mesajı alıyorum. Veritabanının yedeğini almamak gibi bir hata yaptığım için bu veriye ulaşmam gerekiyor.

Şimdi ben veritabanını kurtarabilirmiyim yoksa bir bardak soğuk su iç mi diyorsunuz?