Covid-19 ile birlikte sosyal medya kullanıcılarının daha stresli durumları gelmesi ve bilginin doğruluğunu sağlamadan yayılan paylaşımlar, kullanıcıların zihinsel sağlıklarını da aynı şekilde olumsuz etkilemekte.

Sosyal ağlar üzerindeki potansiyel tehlikelerden korunmak ve internet ortamında daha güvenilir bir şekilde kullanmanız ve dikkat etmeniz gerektiğini öğrenin.

SOSYAL MEDYANIN ZARARLARI NELERDİR?

Sosyal medyanın kişilere yaratabileceği en büyük zararların birçoğu bilinçli olarak kullanılmamasından kaynaklanmaktadır. Sosyal medyayı amacı dışında kullanmak ve takıntılı halde vakit geçirmenin insan üzerinde olumsuz etkisi bulunmaktadır. En çok karşılaşılan semptomlar;
  • Yaygın anksiyete bozukluğu,
  • sosyal ilişkilerde güvensizlik,
  • Narsizmi tetiklemesi,
  • Başarısızlığın depresyona yol açması,
  • Asosyal bir yaşantıya dönüşmesi,
  • Kimlik hırsızlığı ve özel hayatın ihlali,
  • Siber zorbalık,
Eğlenceli ve artık para kaynağı olarak görülen sosyal medyanın görünmeyen yüzünde birçok kişi zorbalık ve bu eğlenceye ortak olmaları için toplumsal baskıya maruz kalmaktadırlar. Sosyal medyada bulunan tehlikeler normal yaşamda da var olan ve kişilerin mağdur olabileceği tehlikeler olsa da sosyal medyada bu duruma maruz kalmak daha kolaydır.

Bilgi kaynaklarının bu kadar kolay ulaşabildiği internet ortamında aynı şekilde büyük oranda da bilgi kirliliği bulunmaktadır. Kaynağı belirli olmayan paylaşımlar, haberler ve yanlış yönlendirmeler sonucu kendinizi gereksiz bir stres ortamına sokabilirsiniz.

Google’ın yaygın anksiyete bozukluğu için aldığını önlemi bulmak ve kendinizde test etmek için “anksiyete” araması yaparak bilgi panelindeki bölümden bakabilirsiniz. Semptomlar, yaygın bozukluklar, tedavi yöntemleri ve doktora gitmeden önce oluşturulan 7 soruluk testi görebilirsiniz. Google’ın blog yazısını da buradan okuyabilirsiniz.

En çok tartışılan özelliklerinden biri olan sosyal mecralarda herkesin mutlu anların paylaşılması hayatın gerçeklik algısını bozduğu için toplumdan uzaklaşmaya aynı şekilde neden olabilir.

Daha detaylı bilgi ve akademik olarak araştırmalara göz atmak için kaynaktaki makalelere göz atabilirsiniz.

Kaynaklar:
Association Between Social Media use and depression
Social media use in adolescence is associated with poor sleep quality, anxiety, depression and low self-esteem
Social media use and anxiety in emerging adults
https://www.iwf.org.uk/