Joomla Mail ayarları yardımm

hosting şirketinden admin@siteadı.com şeklinde mail aldım fakat resimdeki yerleri nasıl doldurmalıyım ?
Yukardaki resimde php mail function,sand mail,smtp server hangisini seçmeliyim ve aşağıdaki alanlara neler yazmalıyım

phpmail kalsın onun için herhangi bir şey doldurmak gerekmez sunucuya ait mail fonksiyonudur ayrıca bir kısım doldurulması gerektirmez smtp için gerekli ki phpmail fonksiyonunu kullanabilirsin hepimiz de onu kullanıyoruz

bayaa uzun bi cümle olmuş hostingde smtp host adresleri fln var onları yazcakmıyım ? sadece php mail alanını seçicem e-posta adresi vs. nereye yazılcak ? Tüm o boş kısımlara ne yazmalıyımm ? boş mu kalcak hepsi

sadece phpmail alanını seç ve bir şeye de dokunma yeterince kısa oldu mu