cpanel yedek yükleme

merhaba arkadaşlar bir sorunum var cpanelden yedek indirmiştim full backup yaptım yani şimdi de o indirdiğim database i yüklemek istiyorum siteme nasıl yapabilirim ?

Arkadaşım public_html e sql yedeğini at, webhosting yöneticinden yükemesini iste.SSH'den 1 dakikada yükler.Kendin PhpMyAdminden 51 Mb den ufak ise yükleyebilirsin ancak uzun zaman alabilir.Yedeğin 51 mb den büyük ise dumper scriptleri var onunla da yükleyebilirsin.Önerim SSH yüklenmesi.Hızlı ve sorunsuz

Teşekkür ederim Çok saolun.