Web Servisde xml veya json ile veri alışverişi nasıl yapabilirim?

Merhaba c# Windows formda otomasyon programım var. Nasıl Web Servis yapıpta sql server 2012 veritabanımdaki bir tablomu xml veya json olarak veri alışveri yapabilirim? bu arada web servis c# windows formda butonla otomatik olarak çalışması lazım veya önerebilceğiniz başka bir çözüm var mıdır teşekkür ediyorum şimdiden

Hocam json verisini döndürün C# ilede o veriyi çekin api sistemi gibi