Spor salonuna yazıldım

08-09-2021, 02:44:22

Üyeliği durduruldu

iyi geceler arkadaşlar dün 150 tl karşılığı spor salonuna yazıldım bugün 6-7 arası gideceğim inanılmaz utangaç biriyim nasıl başlıcam ve aletlerle ilgili hiçbir bilgim yok merak ediyorum

sizin ilk günün nasıl olmuştu?

08-09-2021, 02:59:02

#2

onlinecihan

Neden utanıyorsun ? Oradakilerde senin gibi değil mi?? Artık bayan erkek bile karışık çalışıyor herkes kendi işiyle ilgileniyor. Utangaçlıgı at üzerinden hocan ne diyorsa dediklerini uygula

08-09-2021, 03:00:34

#3

Batuhanustun

Selamlar dostum,
Sana yapacağım en iyi tavsiye bunun surekligini sağlamak olacaktır. Hic üşenme her gün mutlaka gitmeye calis, çok yorgun bile olsan çok koşu bandina 20dk yürü. Maksat alışkanlık edinmen.

ilk başladığında genelde hareketleri öğrenmen ve temel bir güç kazanmak için full body çalışırsın. Eğer mahalle tarzı bir spor salonuysa zaten hoca yardımcı olur, yapman gereken hareketleri gösterir. Eğer göstermezlerse yazabilirsin, sana program konusunda yardımcı olurum.

ikinci seçenek ise stroid, ilaç kullanmak için acele etme. İlla kullanmama gerek yok, hedeflerin çok ileri ve sağlam bütçen yoksa kullanma zaten. Bunun yerine günlük protein ihtiyacını karşılamak için protein tozu, kilo almak için karbonhidrat takviyesi, bcaa ve yağ takımı için l karnitin kullanabilirsin. Bunlar supplementdir. Dozunda ve düzenli olduğunda zararı olmaz amacı takviye etmektir.

Hedefin fazla büyük olmasın, sportif sağlıklı ve fit bir vücut yeterlidir. Aynaya bakıp bakıp kaslarım büyümüyor diye düşünme, gelişme en ummadığın zamanda gözüne çarpacaktır.

Şimdilik yazacaklarım bu kadar, deneyimine göre. Hoca değilim forumda hocalarımız da vardır daha detaylı yardımcı olurlar 😅

08-09-2021, 03:01:41

#4

Caxing

Daha önce spor salonuna gitmedim fakat çalışanlar tarafından bilgilendiriliyorsunuz. Sıkılacak, utanılacak bir şey yok bu arada siz sporunuza odaklanın.

08-09-2021, 03:03:00

#5

onlinecihan

Batuhan Ustun adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Selamlar dostum,
Sana yapacağım en iyi tavsiye bunun surekligini sağlamak olacaktır. Hic üşenme her gün mutlaka gitmeye calis, çok yorgun bile olsan çok koşu bandina 20dk yürü. Maksat alışkanlık edinmen.

ilk başladığında genelde hareketleri öğrenmen ve temel bir güç kazanmak için full body çalışırsın. Eğer mahalle tarzı bir spor salonuysa zaten hoca yardımcı olur, yapman gereken hareketleri gösterir. Eğer göstermezlerse yazabilirsin, sana program konusunda yardımcı olurum.

ikinci seçenek ise stroid, ilaç kullanmak için acele etme. İlla kullanmama gerek yok, hedeflerin çok ileri ve sağlam bütçen yoksa kullanma zaten. Bunun yerine günlük protein ihtiyacını karşılamak için protein tozu, kilo almak için karbonhidrat takviyesi, bcaa ve yağ takımı için l karnitin kullanabilirsin. Bunlar supplementdir. Dozunda ve düzenli olduğunda zararı olmaz amacı takviye etmektir.

Hedefin fazla büyük olmasın, sportif sağlıklı ve fit bir vücut yeterlidir. Aynaya bakıp bakıp kaslarım büyümüyor diye düşünme, gelişme en ummadığın zamanda gözüne çarpacaktır.

Şimdilik yazacaklarım bu kadar, deneyimine göre. Hoca değilim forumda hocalarımız da vardır daha detaylı yardımcı olurlar 😅

Yeni başlayacak arkadaşlara altın niteliginde bilgiler bunlar. Hep söylüyorum r10 bir hazine sandıgıdır diye

08-09-2021, 03:04:55

#6

Misafir

takip, bende yazılacağım. sporcard kullanan var mı bu arada ? önerir misiniz ?

08-09-2021, 03:20:22

#7

BuyW

onlinecihan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Yeni başlayacak arkadaşlara altın niteliginde bilgiler bunlar. Hep söylüyorum r10 bir hazine sandıgıdır diye

Hocam sen aileden gibisin valla seni unutmak mümkün değil geceleri resital yapta her gece konuna gelelim öalfksökfsl ❤👌

08-09-2021, 03:25:08

#8

Bilal Bayar

🔶 Stripe - Paypal 🔶

Oradaki herkes başladığında sizin gibiydi. Amaç spor yapmak, amaca odaklanın.

08-09-2021, 03:26:16

#9

onlinecihan

erx adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hocam sen aileden gibisin valla seni unutmak mümkün değil geceleri resital yapta her gece konuna gelelim öalfksökfsl ❤👌

Çok teşekkür ederim varlığınız yeter. Gecenin bu saatinde buradaysak hepimiz bu ailenin bir ferdiyiz. Sizde iyiki varsınız. Selam ve saygı ile