Telegram hesabındaki numaraları telefona alamıyorum

Merhabalar. Telefonum sıfırlandı Telegram rehberimdeki numaraları telefon rehberine almak istiyorum yapamadım yardımcı olacak var mı?

Telegram kişiler kısmı çok karışık hocam

Bir yolu var mı acaba Yunus Bey?