• 20-05-2025, 16:43:57
    #1
    Merhabalar,

    Ben yaklaşık 4 aydır spor yapıyorum, yeme düzenim uyku düzenim vs güzel.
    Ekstra solgar omega-multivitamin-magnezyum glisinat ve d vitamini kullanıyorum. Protein tozu kullanmıyorum çünkü yemeğime gerçekten dikkat ediyorum. Günlük 140-160 gr protein alıyorum besinlerden.

    Fakat güç kazanımı için kreatin öneriyor herkes tüm ünlü sporcular vs.
    Ama marka konusunda sadece şunu söylüyorlar monohidrat olsun creapure yazsın yeterli diyorlar.
    Biliyosunuz ki bigjoyun kreatin creapure 253g 750 tl iken Multipower 1100 tl gibi bi fiyat oluyor aynı gr de
    Sizce gerçekten marka önemli mi daha önce kreatin kullanmış hocalarım var ise bilgi verebilir mi?
  • 22-05-2025, 00:41:08
    #2
    HIQ, ProteinOcean, Bahs ve Kingsize denedim. Aralarında kesinlikle belirgin bir fark yok. Merdiven altı ürünlere gitmediğin sürece en uygun fiyatlı olanını al geç.