Lateral Raise Makine vs Dambıl

Herkese merhabalar, Lateral Raise hareketini dambıllar yerine Lateral makine ile yapan ve güzel sonuçlar alan var mı?

Dambıl yerine makine tercih edilebilir mi yoksa onun yeri ayrı mı diyorsunuz?

pro seviye değilseniz her zaman serbest ağırlık> makine

Curl hariç makinalar hep daha çok hissettiriyor

Omuz yana açış içinde makine diyorum

Başlangıç için makine, ancak ilerleyen seviyelerde dumbell'a geçmeniz gelişiminizin durmaması açısından, hareket kondisyonları ve tekniklerini de geliştirmeniz açısından daha olumlu sonuçlar verebilir.