Fitnesse başladım

merhabalar 17 yaşındayım ve fitnesse başladım 3 aylık üyelik aldım antrenörüm eşliginde ve programıma uygun şekilde çalışıyorum.
bana neler önerebilirsiniz ?

1-2 ay düzenli gittiğimde kol kaslarım çıkmaya başlamıştı. 2 hareket yapıp aynada kaslarıma bakıp kendimi hulk zannediyordum. güzel zamanlardı. pandemi bitsede başlasak

Sana tecrübeli birinden tavsiye sakın uzun süre bırakma

Neden ki

Nasıl neden ki 🤣 Gelismen için diyor. Bir ay başlangıç seviyesidir. 2. Ay kendini görürsün gelişiyorum dersin 3. Ay hatların iyice belirlenir sisersin 4-5 zaten tutamazsın kendini.

Hocamında dedigi gibi sıska insanlarda gelişim daha hızlı gözlemleniyor 1. Ay sonunda küçücük kolunu sankı kocaman olmuş gibi göreceksin ve bu 3. Aya kadar devam edecek sonra gelişmen giderek yavaşlayacak ve sen gelismiyorum sanacaksın ama gelişme asıl simdi başlıyor. Başarılar kardeşim

Ağırlık kaldırırken salonda değişik sesler çıkaran tiplerden olma hocam 😂

Pmden wp numaranı at ihtiyacın olan her konuda yardım ederim ben

Birisi bir aletle çalışırken gidip inceleme rahat bırak çalışsın adam